宮崎県宮崎市パーソナルジム筋肉の学校【食事を抜くと逆に太るって本当？】

ダイエット中だからといって
「食べない」で我慢していませんか？😣

実は、食事を抜くと体が
“飢餓状態”だと判断して
脂肪を溜め込みやすくなります💦

さらに、次の食事で血糖値が急上昇し、
余分なエネルギーが脂肪として蓄積されることも。

健康的に痩せるためには、
1日3食をバランスよく摂ることが大切です🍚🥗

食べないより、「正しく食べる」ことを意識しましょう✨