「食事を減らせば痩せる」は間違いかも❗
実は、1日3食しっかり食べる人の方が痩せやすい傾向があります。
その理由は、食事の間隔が空きすぎると、次の食事で体が栄養を過剰に吸収しやすくなるから。
つまり、食べない時間が長いほど脂肪をため込みやすい体に…😱
逆に、適切なタイミングで1日3食を摂ることで、血糖値の急上昇を防ぎ、代謝も安定。脂肪が燃えやすい状態を保てます🔥
日南市のパーソナルジム【筋肉の学校】では、食事回数や時間の見直しまで丁寧にアドバイスしています✨
「頑張ってるのに痩せない…」という方は、まず“食べ方”を見直してみましょう！
