📌体重は毎日同じ時間に測ることが大切です。
なぜなら、測定のタイミングがバラバラだと
食事や水分量の影響で数字が変動し、
正確な変化が分かりにくくなるからです。
おすすめは「毎朝トイレ後」。
体の条件がほぼ一定になるため、余分なブレが少なく、
ダイエットやボディメイクの成果を正しく確認できます。
小さな習慣を積み重ねることが、
大きな成果につながります。
私たちプロは、数字の見方から
食事・運動の工夫まで丁寧にアドバイスいたします。
🏋️♂️筋肉の学校では、宮崎市吉村町・日南市にて、カウンセリングを実施中！
理想の体づくりに向けて、一歩踏み出しませんか？
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