🚶♀️歩き方を変えるだけで“痩せ体質”に✨
実は普段の歩き方こそ、ボディメイクの大きなポイントなんです。
猫背やだらっとした姿勢で歩くと、本来使われるはずの筋肉がサボってしまい、カロリー消費もダウン…。逆に胸を張り、骨盤を立てて大股で歩くだけで、太もも・お尻・体幹の筋肉が効率よく働きます💪
通勤・通学の時間をただの移動で終わらせるのはもったいない！
“意識して歩く”だけで、毎日が自然とエクササイズに変わります🔥
正しい姿勢はあなたの体を美しく整え、代謝アップにも直結。
今日から一歩一歩を“ボディメイク時間”にしましょう✨
宮崎県宮崎市・日南市・串間市・都城市でダイエットやボディメイクに本気で取り組みたい方へ。完全個室のパーソナルジム「筋肉の学校」では、専門トレーナーが一人ひとりの目標・体質に合わせた指導を行います。理想の体を最短で実現したい方は、ぜひお気軽にご相談ください。
